KAJ JE HIPNOZA?
Hipnoza je pravzaprav le stanje zavesti. Kadarkoli odvrnete vašo pozornost stran od tega, kar je direktno pred vami in se osredotočite na vaše misli, ste že v hipnotičnem stanju. Ko gledate odlično oddajo na televiziji, ko vas prevzame knjiga,ko se v mislih pogovarjate sami s seboj, ste »hipnotizirani«. Je nekaj povsem naravnega, normalnega, kar vsakodnevno tudi počnete.
Posebno je to, da ko ste v globokem stanju hipnoze, so vaše mentalne sposobnosti, bolj odprte in močnejše. Ravno takrat jih je možno uporabiti za hitre in trajne spremembe v vašem razmišljanju, kar ima lahko velik vpliv na vaše življenje.
KAJ JE HIPNOTERAPIJA?
Hipnotično stanje, samo po sebi, ne naredi veliko za vas. Je zabavno in sproščajoče, ni pa terapevtsko, razen če ga ne spremljamo s skrbno izbranimi sugestijami - idejami, ki jih prilagojene vam, vsadimo v vašo podzavest na način, da vas nežno vodijo v pravo smer spremembe.
RAZLIKE MED HIPNOZO IN HIPNOTERAPIJO
Hipnoza je dejanje, ki vas vodi v določeno stanje zavesti, v hipnotični trans. Ko ste v tem stanju, lahko izvajate različne stvari. Kontrolirate telesne funkcije, eliminirate bolečino, ali pa samo raziskujete svoj notranji svet.
Pri hipno terapiji se uporablja hipnoza za doseganje stanja, v kateremu so mogoče hitre, učinkovite in trajne spremembe. Orodje za doseganje teh sprememb, so sugestije. Terapija kot del hipno terapije pomaga doseči spremembe v življenju. Hipnoza je del, ki spremembe naredi učinkovite.
KAKO NAJ IZBEREM DOBREGA HIPNOTERAPEVTA? KAJ NAJ IŠČEM? KAKO NAJ LOČIM DOBRE IN SLABE?
Prva in hkrati najbolj pomembna karakteristika, ki ji mora imeti vaš hipnoterapevt je ta, da se lahko z njim pogovarjate. Sta se "zaštekala"? Ali mu zaupate in sprejemate, kar ima za povedati? Se spoštujeta?
Če hočete torej ugotoviti, s kom se zapeljati v hipnozo, je prvo vprašanje, ali vam terapevt ponuja predhoden posvet. Če ga ne, verjetno ne želite sodelovati z njim. Vkolikor ne razume vaše potrebe po pogovoru in razumevanju, vam bo verjetno težko pomagal.
Kjub temu, da mu zaupete in z njim dobro sodelujete, mora biti tudi ustrezno usposobljen. Če je član mednarodnih hipnoterapevtskih organizacij, kot je OHTC, se je usposabljal vsaj 100 ur, preden je postal certificiran. To pomeni, da ve dovolj, da ni nevaren. Če nima certifikata, ali pa je bil le na "vikend seminarju", bi jaz dvakrat premislil, preden bi odšel k njemu.
HIPNOZO SEM ŽE VIDEL. ALI BOM LAJAL KOT PES, SE DRL KOT PETELIN MED HIPNOZO, KOT TO POČNEJO NA ODRU?
Če bi želeli, bi lahko. Če ne bi hoteli, če bi bili proti temu, ne bi, čeprav bi vas prosil. Hipnoza ni čarovnija in vas ne oropa vaše svobodne volje. Če torej menite, da lajanje zveni zabavno, lahko to počnete, tako v stanju hipnoze, kot ob drugih priložnostih.
Če smo pošteni, vas ne bi prosil za lajanje, razen za terapevtske namene. Tukaj ste, da vam pomagam, ne pa da počnete neumne reči. Verjetno se to ne bo zgodilo. Razen če se sedaj, ko ste prebrali ta tekst, ne boste želeli preizkusiti v tem :).
BOM V HIPNOZI IZGUBIL KONTROLO? BOM POD VAŠIM VPLIVOM
V nasprotju s prikazanim v holivudskih filmih, hipnoza ne vpliva na izgubo kontrole v kakršnikoli obliki ali vsebini. Pridobite še več kontrole, s katero lahko svoje telo in um prepustite vašim namenom v stanju hipnoze.
Morda se sliši dvoumno, vendar lahko pridete do neke izkušnje, vonja ali videnja z uporabo sugestij. Pri tem imate vi popolno kontrolo, kadarkoli lahko sami spremenite vaš fokus in se osredotočite na svet okoli vas. Izkušnja se torej nadaljuje, kolikor dolgo vi to dovolite.
OGROMNO TEŽAV JE, KJER JE HIPNOZA V VELIKO POMOČ. KDAJ PA NE PRIDE V POŠTEV?
Na splošno je hipnoterapija dejanje izbire pravih besed, ki bodo spremenile vaš način razmišljanja. Če ima sprememba vašega razmišljanja vpliv na težavo, kakršnakoli že je, potem hipnoterapija deluje.
Kljub temu obstajajo motnje, ki se jih s hipnoterapijo ne da pozdraviti. Ne gre za čarovnijo. Na primer toksini ne bodo šli čudežno iz vašega telesa, če se boste zastrupili. Jetra vam ne bodo ponovno zrasla. Toda glede na to, da še danes ne znamo povsem pojasniti povezave med umom in telesom, je težko postaviti omejitve, kje se učinek hipnoze ustavi.
Psihične težave, kot je klinična depresija, bipolarne, disocialne motnje in druge vrste resnih mentalnih težav se praviloma zdravijo s pomočjo kvalificiranih zdravstvenih strokovnjakov. Ne gre za to, da jim hipnoterapija ne bi pomagala, pač pa hipnoterapevti niso ustrezno usposobljeni za soočanje z odzivi, ki lahko pridejo ven pri zdravljenju. Če hipnoterapijo izvaja ustrezno usposobljen zdravstveni delavec, je lahko zelo učinkovita.
ENKRAT SEM ŽE POIZKUSIL S HIPNOZO, ZA ODVAJANJE OD KAJENJA, PA NI DELOVALO. KAJ POREČETE NA TO?
Hipnoza je stanje zavesti, v katerega vstopite po lastni želji. Če vstopite vanj s pričakovanjem, da boste nekaj prenehali, na primer kaditi, del vas pa si tega resnično ne želi, je možno, da bo ta interni konflikt preprečil, da vstopite v to globoko hipnotično stanje. Možno je tudi, da ste zavračali sugestije, ki so vam bile izrečene za prenehanje kajenja. Na kratko, hipnoza ne more storiti nečesa proti vaši volji. Lahko vas le opolnomoči za spremembe, ki si jih sami resnično želite. Volja, želja za spremembo je nujen predpogoj. Če ste preizkusili prej in ni delovalo, verjetno še niste bili pripravljeni.
Hipnoza je pravzaprav le stanje zavesti. Kadarkoli odvrnete vašo pozornost stran od tega, kar je direktno pred vami in se osredotočite na vaše misli, ste že v hipnotičnem stanju. Ko gledate odlično oddajo na televiziji, ko vas prevzame knjiga,ko se v mislih pogovarjate sami s seboj, ste »hipnotizirani«. Je nekaj povsem naravnega, normalnega, kar vsakodnevno tudi počnete.
Posebno je to, da ko ste v globokem stanju hipnoze, so vaše mentalne sposobnosti, bolj odprte in močnejše. Ravno takrat jih je možno uporabiti za hitre in trajne spremembe v vašem razmišljanju, kar ima lahko velik vpliv na vaše življenje.
KAJ JE HIPNOTERAPIJA?
Hipnotično stanje, samo po sebi, ne naredi veliko za vas. Je zabavno in sproščajoče, ni pa terapevtsko, razen če ga ne spremljamo s skrbno izbranimi sugestijami - idejami, ki jih prilagojene vam, vsadimo v vašo podzavest na način, da vas nežno vodijo v pravo smer spremembe.
RAZLIKE MED HIPNOZO IN HIPNOTERAPIJO
Hipnoza je dejanje, ki vas vodi v določeno stanje zavesti, v hipnotični trans. Ko ste v tem stanju, lahko izvajate različne stvari. Kontrolirate telesne funkcije, eliminirate bolečino, ali pa samo raziskujete svoj notranji svet.
Pri hipno terapiji se uporablja hipnoza za doseganje stanja, v kateremu so mogoče hitre, učinkovite in trajne spremembe. Orodje za doseganje teh sprememb, so sugestije. Terapija kot del hipno terapije pomaga doseči spremembe v življenju. Hipnoza je del, ki spremembe naredi učinkovite.
KAKO NAJ IZBEREM DOBREGA HIPNOTERAPEVTA? KAJ NAJ IŠČEM? KAKO NAJ LOČIM DOBRE IN SLABE?
Prva in hkrati najbolj pomembna karakteristika, ki ji mora imeti vaš hipnoterapevt je ta, da se lahko z njim pogovarjate. Sta se "zaštekala"? Ali mu zaupate in sprejemate, kar ima za povedati? Se spoštujeta?
Če hočete torej ugotoviti, s kom se zapeljati v hipnozo, je prvo vprašanje, ali vam terapevt ponuja predhoden posvet. Če ga ne, verjetno ne želite sodelovati z njim. Vkolikor ne razume vaše potrebe po pogovoru in razumevanju, vam bo verjetno težko pomagal.
Kjub temu, da mu zaupete in z njim dobro sodelujete, mora biti tudi ustrezno usposobljen. Če je član mednarodnih hipnoterapevtskih organizacij, kot je OHTC, se je usposabljal vsaj 100 ur, preden je postal certificiran. To pomeni, da ve dovolj, da ni nevaren. Če nima certifikata, ali pa je bil le na "vikend seminarju", bi jaz dvakrat premislil, preden bi odšel k njemu.
HIPNOZO SEM ŽE VIDEL. ALI BOM LAJAL KOT PES, SE DRL KOT PETELIN MED HIPNOZO, KOT TO POČNEJO NA ODRU?
Če bi želeli, bi lahko. Če ne bi hoteli, če bi bili proti temu, ne bi, čeprav bi vas prosil. Hipnoza ni čarovnija in vas ne oropa vaše svobodne volje. Če torej menite, da lajanje zveni zabavno, lahko to počnete, tako v stanju hipnoze, kot ob drugih priložnostih.
Če smo pošteni, vas ne bi prosil za lajanje, razen za terapevtske namene. Tukaj ste, da vam pomagam, ne pa da počnete neumne reči. Verjetno se to ne bo zgodilo. Razen če se sedaj, ko ste prebrali ta tekst, ne boste želeli preizkusiti v tem :).
BOM V HIPNOZI IZGUBIL KONTROLO? BOM POD VAŠIM VPLIVOM
V nasprotju s prikazanim v holivudskih filmih, hipnoza ne vpliva na izgubo kontrole v kakršnikoli obliki ali vsebini. Pridobite še več kontrole, s katero lahko svoje telo in um prepustite vašim namenom v stanju hipnoze.
Morda se sliši dvoumno, vendar lahko pridete do neke izkušnje, vonja ali videnja z uporabo sugestij. Pri tem imate vi popolno kontrolo, kadarkoli lahko sami spremenite vaš fokus in se osredotočite na svet okoli vas. Izkušnja se torej nadaljuje, kolikor dolgo vi to dovolite.
OGROMNO TEŽAV JE, KJER JE HIPNOZA V VELIKO POMOČ. KDAJ PA NE PRIDE V POŠTEV?
Na splošno je hipnoterapija dejanje izbire pravih besed, ki bodo spremenile vaš način razmišljanja. Če ima sprememba vašega razmišljanja vpliv na težavo, kakršnakoli že je, potem hipnoterapija deluje.
Kljub temu obstajajo motnje, ki se jih s hipnoterapijo ne da pozdraviti. Ne gre za čarovnijo. Na primer toksini ne bodo šli čudežno iz vašega telesa, če se boste zastrupili. Jetra vam ne bodo ponovno zrasla. Toda glede na to, da še danes ne znamo povsem pojasniti povezave med umom in telesom, je težko postaviti omejitve, kje se učinek hipnoze ustavi.
Psihične težave, kot je klinična depresija, bipolarne, disocialne motnje in druge vrste resnih mentalnih težav se praviloma zdravijo s pomočjo kvalificiranih zdravstvenih strokovnjakov. Ne gre za to, da jim hipnoterapija ne bi pomagala, pač pa hipnoterapevti niso ustrezno usposobljeni za soočanje z odzivi, ki lahko pridejo ven pri zdravljenju. Če hipnoterapijo izvaja ustrezno usposobljen zdravstveni delavec, je lahko zelo učinkovita.
ENKRAT SEM ŽE POIZKUSIL S HIPNOZO, ZA ODVAJANJE OD KAJENJA, PA NI DELOVALO. KAJ POREČETE NA TO?
Hipnoza je stanje zavesti, v katerega vstopite po lastni želji. Če vstopite vanj s pričakovanjem, da boste nekaj prenehali, na primer kaditi, del vas pa si tega resnično ne želi, je možno, da bo ta interni konflikt preprečil, da vstopite v to globoko hipnotično stanje. Možno je tudi, da ste zavračali sugestije, ki so vam bile izrečene za prenehanje kajenja. Na kratko, hipnoza ne more storiti nečesa proti vaši volji. Lahko vas le opolnomoči za spremembe, ki si jih sami resnično želite. Volja, želja za spremembo je nujen predpogoj. Če ste preizkusili prej in ni delovalo, verjetno še niste bili pripravljeni.