POMOČ PRI STRAHOVIH IN FOBIJAH
S hipnozo si lahko pomagamo tudi pri iracionalnih strahovih in fobijah. Lahko je to strah pred višino, letenjem ali vožnjo, iglami, pajki, kačami ipd. Obstajajo pa razlike med strahovi in fobijami.
Strah je primitiven, avtomatski odziv na realno ali celo pričakovano nevarnost. Naše telo je v pripravljenosti in izloča hormone, ki nam omogočajo ostati v pripravljenosti in po potrebi sprejeti odločitev o »boju« ali »bežanju« (fight or flight). Znani znaki, ko smo pod stresom so povečan adrenalin, ki ga občutimo v našem trebuhu, ko imamo potne roke, hitrejše dihanje in hitrejše bitje srca. Ko je strah mimo, tudi ti občutki izginejo in imamo naprej normalno življenje. Zanimivo je, da samo stres lahko izzove primitivno reakcijo, ko pa smo neprestano pod stresom in nimamo ventila za sprostitev, lahko pride do čustvenih ali fizičnih simptomov.
Fobija pa je intenziven, iracionalen strah pred predmetom ali situacijo, ki realno ne predstavlja nobene nevarnosti. Fobija lahko povzroči paničen napad z vsemi spremljajočimi simptomi, še posebej pa občutek, da nimamo prav nobene kontrole.
ZAKAJ IMAMO FOBIJE
Do fobij lahko pride na različne načine. Najprej imamo takoimenovane direktne fobije, do katerih pride zaradi odziva na travmatični dogodek.Če nas je v preteklosti na primer napadel pes ali smo bili priča takšnemu dogodku, bo naš um pripravil obrambni mehanizem v obliki fobije, ki nas bo opomnila na to, da ne bomo na noben način želeli priti v stik s psi.
Indirektne fobije pa izhajajo iz notranjih napetosti, ki iščejo načine, da bi prišle ven. Pretirana fobija vedno pomeni, da se zadaj skriva še nekaj več, ki hrani in vodi fobijo.Če smo bili kot otrok priča nekemu zelo stresnemu dogodku, smo ga zaradi nezrelosti potlačili od zavestnega uma, saj je šlo za obrambni mehanizem. Kasneje, v odraslem obdobju smo priča dodatnim stresnim dogodkom, ki lahko sprožijo obstoječo napetost, ki se skriva v nas.
Podzavestna projekcija notranjih napetosti v nas na simbolično ali realno situacijo pomaga osebi, da ozavesti svoje občutke. Če oseba ne reši težave s situacijo, bo fobija našla pot, da se bo izrazila še v drugih situacijah (strah pred letenjem se prenese tudi na strah pred vožnjo z vlaki, avtobusi, ipd.).
Fobije pa so lahko tudi izraz naučenega obnašanja od svojih staršev ali skrbnikov. Vendar tudi za prevzetimi fobijami trpijo otroci in jih lahko zmotno prevzamejo kot dedne.
Vse vrste fobij pa se izražajo kot negativna čustva, kot simbolni izraz notranjih napetosti.
POGOSTE VRSTE FOBIJ
aglofobija - strah pred bolečino
agorafobija - strah pred odprtim prostorom
ailurofobija - strah pred mačkami
akrofobija - strah pred višino
amaksofobija - strah pred vožnjo
androfobija - strah pred moškimi
antropofobija - strah pred ljudmi
apeirofobija - strah pred neskončnostjo
arahnofobija - strah pred pajki
astrafobija - strah pred grmenjem,strelami
brontofobija- strah pred neurjem
dromofobija - strah pred prečkanjem ceste
emetofobija - strah pred bruhanjem
entomofobija - strah pred insekti
felinefobija - strah pred mačkami
filofobija - strah pred zaljubljenostjo
ginofobija - strah pred ženskami
hemofobija - strah pred krvjo
hidrofobija - strah pred vodo
karcinofobija - strah pred rakom
kinofobija - strah pred psi
klavstrofobija - strah pred zaprtimi prostori
mizofobija - strah pred umazanijo
ofidiofobija - strah pred kačami
ornitofobija - strah pred ptiči
pirofobija - strah pred ognjem
pnigerofobija - strah pred dušenjem
polifobija - strah pred mnogimi stvarmi
tripanofobija - strah pred injekcijo
zoofobija - strah pred živalmi
S hipnozo si lahko pomagamo tudi pri iracionalnih strahovih in fobijah. Lahko je to strah pred višino, letenjem ali vožnjo, iglami, pajki, kačami ipd. Obstajajo pa razlike med strahovi in fobijami.
Strah je primitiven, avtomatski odziv na realno ali celo pričakovano nevarnost. Naše telo je v pripravljenosti in izloča hormone, ki nam omogočajo ostati v pripravljenosti in po potrebi sprejeti odločitev o »boju« ali »bežanju« (fight or flight). Znani znaki, ko smo pod stresom so povečan adrenalin, ki ga občutimo v našem trebuhu, ko imamo potne roke, hitrejše dihanje in hitrejše bitje srca. Ko je strah mimo, tudi ti občutki izginejo in imamo naprej normalno življenje. Zanimivo je, da samo stres lahko izzove primitivno reakcijo, ko pa smo neprestano pod stresom in nimamo ventila za sprostitev, lahko pride do čustvenih ali fizičnih simptomov.
Fobija pa je intenziven, iracionalen strah pred predmetom ali situacijo, ki realno ne predstavlja nobene nevarnosti. Fobija lahko povzroči paničen napad z vsemi spremljajočimi simptomi, še posebej pa občutek, da nimamo prav nobene kontrole.
ZAKAJ IMAMO FOBIJE
Do fobij lahko pride na različne načine. Najprej imamo takoimenovane direktne fobije, do katerih pride zaradi odziva na travmatični dogodek.Če nas je v preteklosti na primer napadel pes ali smo bili priča takšnemu dogodku, bo naš um pripravil obrambni mehanizem v obliki fobije, ki nas bo opomnila na to, da ne bomo na noben način želeli priti v stik s psi.
Indirektne fobije pa izhajajo iz notranjih napetosti, ki iščejo načine, da bi prišle ven. Pretirana fobija vedno pomeni, da se zadaj skriva še nekaj več, ki hrani in vodi fobijo.Če smo bili kot otrok priča nekemu zelo stresnemu dogodku, smo ga zaradi nezrelosti potlačili od zavestnega uma, saj je šlo za obrambni mehanizem. Kasneje, v odraslem obdobju smo priča dodatnim stresnim dogodkom, ki lahko sprožijo obstoječo napetost, ki se skriva v nas.
Podzavestna projekcija notranjih napetosti v nas na simbolično ali realno situacijo pomaga osebi, da ozavesti svoje občutke. Če oseba ne reši težave s situacijo, bo fobija našla pot, da se bo izrazila še v drugih situacijah (strah pred letenjem se prenese tudi na strah pred vožnjo z vlaki, avtobusi, ipd.).
Fobije pa so lahko tudi izraz naučenega obnašanja od svojih staršev ali skrbnikov. Vendar tudi za prevzetimi fobijami trpijo otroci in jih lahko zmotno prevzamejo kot dedne.
Vse vrste fobij pa se izražajo kot negativna čustva, kot simbolni izraz notranjih napetosti.
POGOSTE VRSTE FOBIJ
aglofobija - strah pred bolečino
agorafobija - strah pred odprtim prostorom
ailurofobija - strah pred mačkami
akrofobija - strah pred višino
amaksofobija - strah pred vožnjo
androfobija - strah pred moškimi
antropofobija - strah pred ljudmi
apeirofobija - strah pred neskončnostjo
arahnofobija - strah pred pajki
astrafobija - strah pred grmenjem,strelami
brontofobija- strah pred neurjem
dromofobija - strah pred prečkanjem ceste
emetofobija - strah pred bruhanjem
entomofobija - strah pred insekti
felinefobija - strah pred mačkami
filofobija - strah pred zaljubljenostjo
ginofobija - strah pred ženskami
hemofobija - strah pred krvjo
hidrofobija - strah pred vodo
karcinofobija - strah pred rakom
kinofobija - strah pred psi
klavstrofobija - strah pred zaprtimi prostori
mizofobija - strah pred umazanijo
ofidiofobija - strah pred kačami
ornitofobija - strah pred ptiči
pirofobija - strah pred ognjem
pnigerofobija - strah pred dušenjem
polifobija - strah pred mnogimi stvarmi
tripanofobija - strah pred injekcijo
zoofobija - strah pred živalmi
